爸爸1米6,妈妈1米5,孩子1米8,孩子长高的秘诀别错过

发布日期:2020-06-15 07:29   来源:未知   阅读:

文|秘籍君

邻居的孩子简直创造了奇迹。邻居两口子,爸爸不到1米6,妈妈不到1米5,孩子小的时候又瘦又矮,和同龄小朋友在一起,身高差一大截。当时我们都说,这孩子以后难长高。邻居也很揪心,觉得是自己夫妻俩太矮,以后孩子真的要成小矮子了。但是自打邻居儿子上了初中后,就像变了一个人,身高猛蹿。上次我见到邻居小孩,真是大吃一惊,问孩子有多高了。邻居说,已经一米8了,以前我还经常担心儿子长不高,现在我终于松了一口气,我和老公没有耽误孩子,多亏了后天努力。

俗话说“龙生龙,凤生凤,老鼠儿子会打洞”,遗传基因确实对一个人身高的影响非常大。一个人的身高大约60%~85% 取决于先天基因。虽说一个人的最终身高受父母遗传的影响比较大,但后天影响仍能占到 30% 左右,生活中很多长得矮的爸妈也生出了高个孩子。

所以如果能帮孩子把这 30% 左右的长高潜能发挥出来,把握好长高的黄金期,就算爸妈个子矮,孩子也能拼出一个好身高。爸爸1米6,妈妈1米5,孩子一米8,孩子长高的秘诀别错过。

首先密切监测孩子的生长发育,做到心中有数

人的生长过程有有两个身高快速增长的阶段,就是婴儿期和青春期,这两个时期收拾决定孩子成年后身高的关键时期,相比婴儿期,青春期发育更重要。因为当婴儿时长个受到影响时,只要家长及时纠正影响身高增高的各种因素,那么孩子很大可能追赶上。但是到了青春发育期,孩子的骨骼已经逐渐接近成熟,一旦错过了这个增高的黄金时期,那就是遗憾了。

所以家长要密切关注孩子的生长发育,做到心中有数,当有偏差的时候,及时补救。

均衡营养和科学的运动缺一不可

营养和运动是长高的左膀右臂,缺一不可。邻居家的孩子之所以到初中阶段实现了身高的逆袭,都要归功于这两方面。邻居的孩子上初中后爱上了体育运动,篮球、跑步,跳绳,除了学习,就是运动。回家的时候邻居又变着花样的给孩子准备饭菜,保证摄入充足的营养。

所以想要孩子身高不拖后腿,从小就要培养孩子运动的习惯,运动可以刺激垂体分泌生长激素,从而促进骨骼的生长。但是孩子的运动一定要根据年龄段,选择合适的,不能盲目,也不能太急进。同时家长要根据孩子生长发育的特点,科学地拟定食谱和合理的安排膳食,注意饮食的合理搭配和多样化,保证孩子均衡饮食,营养充足。

尽力保证孩子足够的睡眠

在升学压力紧张的今天,孩子上学后,睡眠时间一再被压缩。大环境如此,家长更要尽力保障孩子的睡眠时间和睡眠质量。生长激素只有在夜间深度睡眠时才分泌得旺盛,只有孩子睡够了,睡得香,才能长高高。

你身边有孩子身高逆袭的例子吗?